目前分類：健康資訊 (11)
- Dec 03 Thu 2015 08:56
睡前5分鐘伸展操，平衡女性荷爾蒙消水腫、排廢物
- Dec 02 Wed 2015 12:26
水，比人蔘更好的護腎補藥！5個必知補水時間點
- Dec 01 Tue 2015 09:15
冬天放心嗑鍋 9攻略巧吃不怕胖
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著天氣轉涼，又到了吃鍋的好時節！愛吃鍋的民眾，幾乎2、3天會去報到一次，不僅吃著高熱量的火鍋，同時又搭配啤酒或汽水飲料、甚至飯後還來個冰淇淋、甜品等，當心一個冬天下來，體重就像吹氣球般直線上升。
- Nov 26 Thu 2015 16:42
自然排水力！五種植物紓緩水腫
上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發代謝危機！不僅是人體的自然代謝能力下降，工作一忙起來，甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味，多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內，該如何應對？許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手，但是除了玉米鬚之外，還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取，就能輕鬆促進排水代謝！
植物力量一／黃香草木樨
- Nov 25 Wed 2015 11:23
喝咖啡降低死亡率？營養師：這3招就對了
咖啡是很多人每天的必需品，但是喝咖啡到底好不好？國外研究顯示，每天喝3到5杯咖啡可以降低死亡率，還能減少罹患糖尿病、心血管疾病、神經系統疾病(比如帕金森氏症)的風險。營養師指出，咖啡確實有助抗氧化和降低疾病風險，但是無論有無咖啡因，都不能取代開水，以下3個小祕訣提供給大家，正確喝出咖啡的好處！
- Nov 24 Tue 2015 12:13
站躺都能做的8字運動，1天3次解便秘讓腸道回春
久坐會使肌肉緊繃，血液循環惡化，坐姿8字運動，可邊看電視邊進行，可刺激腸道、促進血液循環。
- Nov 23 Mon 2015 11:29
越吃越胖？原來關鍵在吃飯不習慣咀嚼
- Nov 20 Fri 2015 11:13
5種美食 再忙也能有好心情
- Nov 19 Thu 2015 14:52
好吃又養顏 這5色食物你非知不可
- Nov 13 Fri 2015 09:29
減肥不用花錢去健身房！英研究：快走更有效
（優活健康網記者張致筠／綜合報導）雖然健身房裡五臟俱全，跑步機、重訓、拉筋器材應有盡有，但英國最新研究發現，其實想減肥根本不用急著去健身房！只要專注於
中強度鍛鍊，並保持運動規律，都可達到效果；其中經常「快走」更能減輕體重、使腰圍變小。
- Nov 06 Fri 2015 15:21
小心這些區！登革熱逼近3萬例 群聚地圖首曝光
記者陳鈞凱／台北報導
南台灣登革熱還在燒，中央流行疫情指揮中心今（3）天公布，全國昨天共新增337例本土病例，入夏以來全國本土病例已衝高到達2萬9921例，目前雖然台南市疫情已獲控制，病例數較前周下降3成，但高雄市病例數卻上升3成。疾管署即日起也首度釋出登革熱病例群聚地圖，方便民眾查詢居家、旅遊風險。
