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（優活健康網記者張致筠／綜合報導）雖然健身房裡五臟俱全，跑步機、重訓、拉筋器材應有盡有，但英國最新研究發現，其實想減肥根本不用急著去健身房！只要專注於

中強度鍛鍊，並保持運動規律，都可達到效果；其中經常「快走」更能減輕體重、使腰圍變小。

記得小時候常常聽長輩說:「把事情做對」， 當時年紀小，常常會把這句話當做是我做錯事情。後來年紀漸長，被管與管理的經驗增加，書也讀多了，才發現「把事情做對」這句話是建立在先「做對的事情」上。換言之，整個句子應該說：「做對的事情並把它做好」。

十幾年前我在大學教行銷學時問同學「把事情做對」跟「做對的事情」這兩句話哪一句是對的時，

【賞花之旅】貓空樟樹步道，粉白波斯菊盛放中！

波斯菊花海超吸睛

在每年春秋兩季，分別種植魯冰花與波斯菊做為休耕作物，當花朵盛開時，像是為樟樹步道舖設了色彩多變的地毯。波斯菊花季在秋冬時期，生長與繁殖力超強，非常適合做農田恢復地力用的肥料。波斯菊花期可以持續一個月左右，目前已陸續開花，粉白嬌豔的波斯菊迎風飄逸、搖曳生姿，體驗休耕農田的另一番景緻。

阿里巴巴集團（Alibaba Group Holding Limited）於美國股市10日盤中宣布，2015年11月11日光棍節起跑後90分鐘透過支付寶結算的成交金額（GMV）就已達到50億美元（相當於人民幣318億元）、行動成交佔比達72％。作為對照，2014年11.11購物狂歡節起跑後的1小時又12秒透過支付寶結算的成交總額達到20億美元（相當於人民幣122.3億元）、行動成交佔比達45.7％。

不必遠赴北海道，新北市也有富良野！北海道的彩虹花海深受許多遊人喜愛，但現在不必再千里迢迢遠行日本，只要到三重幸福水漾公園，就能欣賞媲美富良野的彩虹花海，繽紛多彩的花朵恣意綻放，令人心曠神怡！

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《五大讓顧客認真聆聽秘訣》

2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！ （學會理解）

基本常識告訴我們，業務工作該盡我們所能得提供服務給客戶，讓我們把那些本來客戶該做的工作都做完了；例如，幫客戶解決技術問題、提供遠端客戶服務、給廣告行銷費用等等。但你以為你已經做到了客戶不能沒有你；你以為你已經做到了你的競爭者無法超越你給這個客戶的條件，客戶就會死心蹋地的跟隨你嗎？

不，你幫客戶做盡了所有該做與不該做的事後，很可能碰上如台語俗話說的「做到流汗，被嫌到流涎」。真正高明的業務工作是「讓客戶給你恩惠」。